Oggi è il banana day e si celebra uno dei frutti più amati al mondo! Spesso si associa lidea di #banana allaltro contenuto di potassio. Ma è vero Sì, la banana apporta circa 350 mg di potassio ogni 100 g, ma non è lunico alimento ad esserne ricco. Anche le patate, i pomodori, lavocado e i kiwi sono alimenti che presentano elevate concentrazioni di potassio. Ma quando è necessario assumere integratori a base di potassio Spesso durante la stagione estiva o durante lattività fisica si suda molto e si perdono liquidi e sali minerali importanti. Lalimentazione e lidratazione permettono di reintegrare questi elementi essenziali per il funzionamento di muscoli, sistema nervoso e tessuti in generale, ma spesso non sono sufficienti. In questi casi può essere necessaria lassunzione di integratori di potassio e magnesio. Lo sai che gli alimenti ricchi di potassio dovrebbero essere limitati nel caso si utilizzino determinati farmaci, come i diuretici risparmiatori di potassio. In quanto si può arrivare a uno stato di iperkaliemia (alto livello di potassio nel sangue) che può generare squilibri al muscolo cardiaco. Per maggiori informazioni rivolgiti ai nostri farmacisti